瘦东说念主念念长胖，用：五子衍宗丸（各药剂量因东说念主而定，但至少用到100g）+黄柏30、甘草10、砂仁15、姜半夏15、冬虫夏草15、鹿茸15（后两味如是假的，没遵循）。共为粉，蜜丸如拇指头大，睡时滚水送服两个。一般王人灵验率的，至少我用是技艺，灵验率了。163CM，50KG到54KG，还在用。

       这个方剂是为了匡助瘦弱的东说念主加多体重，相关了五子衍宗丸和其他药材。五子衍宗丸是一种传统的中药方剂，主要用于调治肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，也有一定的雄厚作用。       增重方剂中，除了五子衍宗丸，还加入了黄柏、甘草、砂仁、姜半夏、冬虫夏草和鹿茸等药材。这些药材各自具有以下功效：       黄柏（Huangbo）：具有清热解毒、燥湿止泻的作用。       甘草（Gancao）：具有斡旋药性、缓解药毒、补脾益气的作用。       砂仁（Sharen）：具有行气止痛、温中止呕的功效。       姜半夏（Xiangbanxia）**：具有降逆止呕、消痞散结的作用。       冬虫夏草（Dongchongxiacao）**：具有补肺益肾、止血化痰的功效。       鹿茸（Lurong）：具有补肾壮阳、强筋骨、调冲任、托疮毒的作用。       将这些药材与五子衍宗丸搀杂，并制成蜜丸，旨在通过轮廓防御体格的多个系统，促进养分的采纳和哄骗，从而达到加多体重的主张。       增重是一个波及饮食、结合和活命表情的复杂经由。要是你是瘦东说念主念念长胖，以下是一些提出：       1. 平衡饮食：加多热量摄入是增重的基础。应该遴荐养分密集的食品，如全谷物、坚果、种子、瘦肉、鱼类、乳成品、鸡蛋和豆类。确保你的饮食中有豪阔的热量和卵白质。       2. 多吃几餐：一天吃五到六餐小餐，而不是三餐大餐，不错匡助你加多热量摄入。       3. 遴荐养分补充剂：在医师的提出下，你不错推敲使用卵白质粉、维生素和矿物资补充剂来确保你摄入豪阔的养分。       4. 力量教育：力量教育不错匡助你加多肌肉量，肌肉比脂肪重，因此不错匡助你加多体重。       5. 充足的休眠：休眠关于肌肉孕育和举座健康至关进犯。确保每晚赢得豪阔的高质料休眠。       6. 幸免压力：历久的压力会导致体格分泌过多的皮质醇，这是一种压力激素，它会剖释肌肉并加多脂肪储存。       7. 如期检查：要是你发现我方难以增重，可能需要推敲医师，以放手任何潜在的健康问题。       请记着，增重应该是一个渐渐和健康的经由，幸免过度摄入不健康的食品或使用不安全的药物。弥远在专科东说念主士的带领下进行任何体重加多计较。

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