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腹部脂肪堆积、代谢不畅，小腹凸出，不少东说念主被这种问题困扰已久，尝试了各式减肥体式，却常常生效甚微。这种情况多与体内潮湿过重关系，导致代谢广泛，水湿停滞，脂肪难以摈斥。

潮湿的累积源于脾虚，脾主运化水湿，若脾失健运，则潮湿在体内积聚，辞谢气血轮回，进一步影响水液与脂肪的代谢，变成腹部虚胖。要有用祛湿减重，就需要从养息脾脱手。

今天推选的是张仲景的经典祛湿方剂——苓桂术甘汤。它由四味简便的中药构成，配伍精妙，有温阳化饮、利湿祛痰的功效，匡助改善潮湿导致的腹部痴肥。

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苓桂术甘汤的配方包括：茯苓12克，桂枝9克，白术6克，炙甘草6克。请堤防，中医正经辨证论治，使用此方应在专科大夫的率领下进行。

这四味药各司其职，茯苓健脾利水，摈斥已生成的痰湿并细心再生；桂枝温阳化气，匡助摈斥体内的潮湿；白术健脾燥湿，处理痰湿的根源；炙甘草益气和中，合伙药性。如斯配伍，概况斩断痰湿之源并列除已生成的痰湿，复原脾的健运功能。

通过这种标本兼治的神色，苓桂术甘汤有助于摈斥中焦脾胃的湿浊痰饮，缓缓收缩腹部脂肪。跟着痰湿的隐藏，像水桶腰、大肚腩等困扰也会得回改善，统统这个词东说念主的精神景况也会因此变好。

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之前看诊过一位患者，身高165厘米，体重152斤，脾虚湿重，进展为腹部赘肉多、皮肤浓重、精神颓丧、头晕胸闷、舌体胖大且苔白腻。经辨证后，在苓桂术甘汤基础上加减用药，并辅以饮食调理和适量通常，三个月后她的体重下跌了33斤，皮肤景况显著改善，精神也更充沛，随访显现体重未反弹。

❤️❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重措置，率领过10000+东说念主吃出好形体。我准备了一份饮食决策和通常蓄意。 本站仅提供存储管事，统统履行均由用户发布，如发现存害或侵权履行，请点击举报。